FAÇA A SUA AULA DE YOGA

A FORMAÇÃO QUE VOCÊ PRECISA PARA

TRANSFORMAR VIDAS ATRAVÉS DO YOGA

Seja causando inchaços, azia e principalmente dores na região do abdômen, a má digestão é muito presente na vida das mulheres hoje em dia.

Esse desequilíbrio frequentemente acaba afetando negativamente a liberdade, a disposição e, em casos mais graves, a saúde feminina.

Sabemos que as causas para isso podem ser várias, mas independente delas, é preciso buscar uma solução e voltar a ter conforto e equilíbrio.

Em nossas aulas, seja através da respiração ritmada ou de outras práticas do Yoga, exploraremos a força vital do corpo feminino.

Esse processo irá auxiliar na limpeza de substâncias tóxicas, formadas devido à má alimentação, estilo de vida não saudável e tensões acumuladas. 

Com isso, traremos à tona o equilíbrio e a longevidade do corpo, rejuvenescendo todo o sistema e devolvendo toda a liberdade que a mulher precisa.

MELHORA NA DIGESTÃO

Imagine aqueles movimentos que você não consegue fazer, seja por falta de força para realizá-los ou mesmo de flexibilidade. 

Na maioria das vezes e para a maioria das mulheres, essas situações acabam sendo sinônimos de muita frustração ou tristeza, pois elas mostram que a saúde muscular já não é mais a mesma e que não estão se cuidando tanto quanto poderiam ou deviriam.

É importante lembrar que uma musculatura forte,  resistente e flexível é, acima de tudo, sinônimo de saúde. 

As técnicas ensinadas ao longo das aulas tem a função de ajudar a melhorar e preservar a saúde muscular feminina, permitindo a realização das mais variadas atividades do dia a dia com segurança e autonomia.

Além disso, irão auxiliar fortemente no combate às dores musculares, possibilitando e mantendo a sensação de conforto e bem-estar.

FORTALECIMENTO DOS MÚSCULOS

VEJA O QUE NOSSOS ALUNOS TEM PARA TE DIZER

ONDE SERÃO AS AULAS

O Aruna Yoga é considerado um dos mais conceituados e requintados lugares de São Paulo para a prática dessa filosofia.  Um espaço criado para trazer equilíbrio e bem-estar desde o deck da recepção até o conforto das salas para práticas.

Ao longo das aulas nossos alunos criam um sentimento profundo de apoio mútuo, que permite que eles aprendam mais sobre si mesmos e evoluam juntos.

Desenvolvido e Gerenciado por:

Rua Eça de Queiroz, 711 - Paraíso/São Paulo

NOSSOS MINISTRANTES

Ao longo das aulas nossas aulas criam um sentimento profundo de apoio mútuo, que permite que elas aprendam mais sobre si mesmas e evoluam juntas.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER

Pensando em oferecer possibilidades às alunas de acordo com as suas preferências e também preservar a nossa filosofia sobre o Yoga, trabalhamos com duas metologias de Yoga e você poderá escolher a que mais estiver alinhada com seus perfil e seus objetivos

YOGA TRADICIONAL

O Yoga Tradicional tem um ritmo mais tranquilo, mais alinhado com as possibilidades individuais.

Essa modalidade tem como foco a flexibilidade e a redução de tensões. 

É a melhor opção para os iniciantes e pessoas com qualquer tipo de limitações físicas, sejam problemas de coluna, coração e etc. 

Assim, você começa de uma maneira tranquila e, quando se sentir pronto, poderá passar para as práticas mais intensas.

VINYÁSA YOGA

O Vinyása Yoga é uma técnica mais vigorosa, porém muito agradável. 

Uma combinação única de movimentos fluidos acoplados a uma respiração dinâmica.

Essa incrível técnica tem como foco principal o equilíbrio entre exercícios musculares e de flexibilidade, produzindo um corpo harmonioso e ágil. 

As técnicas de relaxamento e meditação encerram a aula revigorando corpo e mente.

Cada modalidade tem uma sequência própria, mas, em geral, começamos com movimentos suaves para despertar o corpo, passamos para as sequências de “Saudação ao Sol” que aquecem músculos e articulações, aumentando a resistência física. 

Em seguida, trabalhamos os ásanas (posições do Yoga).  A respiração acompanha cada movimento, aumentando a intensidade da prática e mantendo o calor necessário para alongar e alinhar músculos e articulações. 

A aula termina com o relaxamento e a meditação, colocando-nos num estado de serenidade e bem estar indescritível.

COMO SÃO AS AULAS

ONDE SERÃO AS AULAS

 Um espaço criado para trazer equilíbrio e bem-estar desde o deck da recepção até o conforto das salas para práticas.

Rua Eça de Queiroz, 711 - Paraíso/São Paulo

Além de todos esses benefícios e suporte que você encontrará aqui no Aruna, você irá

GANHAR UM INCRÍVEL BÔNUS:

Nossa mente está constantemente exposta a uma quantidade excessiva de estímulos, o que pode deixá-la instável e cansada.  

Esse Relaxamento Profundo foi preparado especialmente para te ajudar a recuperar o equilíbrio mental e experimentar um descanso profundo e reparador, como o produzido por horas de sono.

Além disso, quando combinado com os benefícios que você irá experimentar ao longo das aulas, o relaxamento profundo produz efeitos incríveis e, na maioria das vezes, surpreendentes.

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CD DE RELAXAMENTO PROFUNDO 

37,00 

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ESTAMOS COMPROMETIDOS COM VOCÊ

Fazer com que nossas alunas encontrem aquilo que vieram buscar, é o nosso maior objetivo com o ensino do Yoga. 

Pensando nisso, se você achar, por qualquer motivo, que não está conseguindo se adaptar as aulas, nós DEVOLVEREMOS 100% DO SEU DINHEIRO, sem taxas, sem burocracia e sem demora.

Fazemos isso por acreditar que é muito importante que você vivencie e coloque à prova os benefícios do Yoga.  Fazemos também por confiarmos completamente nos resultados do nosso trabalho, que vem sendo colhidos dia após dia com cada uma das nossas alunas.

Esta intenção deve ser manifestada em até 15 dias após o início das aulas.

SE AINDA HOUVER VAGAS DISPONÍVEIS

SERÁ UM PRAZER TER VOCÊ  POR AQUI!

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2 AULAS por semana

VEJA EM QUAIS HORÁRIOS VOCÊ PODE PRATICAR

Mesmo que você esteja em dúvidas sobre qual modalidade seria a melhor para você, não se preocupe. Você não precisa tomar essa decisão agora. Apenas escolha um horário para vir até o Aruna e aqui nós conseguiremos te ajudar da melhor maneira possível.  É importante chegar com pelo menos 15 minutos de antecedência.

VOCÊ PODE PRATICAR EM QUALQUER UM DOS NOSSOS HORÁRIOS, MUDANDO DE ACORDO COM A SUA PREFERÊNCIA E DISPONIBILIDADE AO LONGO DAS AULAS

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Mesmo que você esteja em dúvidas sobre qual modalidade seria a melhor para você, não se preocupe. 

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PREFERÊNCIA E  DISPONIBILIDADE

Nosso Curso para Formação de Instrutores foi organizado para lhe oferecer uma base sólida na arte de ensinar o Yoga. 

De uma maneira lógica, didática e divertida, você vai conhecer as várias técnicas do Yoga, desenvolvendo confiança, inspiração e competência para ensinar esse método. 

Esse programa lhe conduzirá a uma fantástica jornada rumo ao autoconhecimento, à transformação e ao crescimento de seu potencial como ser humano. 

Nossa apostila de mais de 300 páginas contém muita informação para você se aprimorar.  Com a experiência que acumulamos em mais de 25 anos de ensino, você terá a oportunidade de ampliar muito seu conhecimento de Yoga e tornar-se um instrutor seguro e competente. 

Praticamente todos os instrutores que formamos, começam a trabalhar logo após terminar o curso, pois se sentem seguros e com conhecimento suficiente para ensinar Yoga.

Se você é apaixonado pelo Yoga como nós e deseja trabalhar com essa filosofia, esse curso é para você! 

NOSSA FORMAÇÃO

DATAS DAS AULAS PRESENCIAIS:

ENTREGA DOS CERTIFICADOS

01 de DEZEMBRO - 18:00 às 23:00

Será emitido um certificado do Aruna Yoga para aqueles que completarem o curso com a frequência requerida, fizerem o estágio e as aulas regulares de Yoga descritos abaixo e forem aprovados nas avaliações. Esse certificado é reconhecido pela Aliança do Yoga.

INFORMAÇÕES COMPLEMENTARES

FREQUÊNCIA:

Será permitido faltar no máximo em oito aulas. Cada dia equivale a duas aulas (uma no período da manhã e outra no período da tarde).

AULAS REGULARES DE YOGA:

A prática regular é fundamental para os novos instrutores adquirirem um leque maior de técnicas, serem corrigidos e vivenciarem os efeitos do Yoga.

·  Quantidade: 40 aulas de 1:15h (carga horária: 50h). Sugerimos fazer em torno de duas aulas semanais. Essas aulas são ministradas em vários horários durante a semana e você pode participar de qualquer uma delas.

• Essas aulas fazem parte do curso e você não precisará pagar nada a mais por elas.
  
  
• Só contarão na carga horária as aulas feitas no Aruna Yoga.
  
  
• Para pessoas de outras cidades, estudaremos uma maneira para que possam fazer as práticas.

ESTÁGIO:

Compostos pelas 7 aulas de 2h (carga horária: 14h) que serão dadas nas sextas-feiras (ver datas acima). Nesse estágio você vai fazer uma prática de Yoga especial com os instrutores do curso. Haverá tempo para discutir a montagem da sequência, ajustes, técnicas usadas etc.  Serão feitos relatórios a cada aula.

PRÁTICA PESSOAL E ESTUDO:

Para que você, realmente, aproveite o curso, enfatizamos a importância de você praticar o Yoga todos os dias, entre trinta e sessenta minutos. É quando fazemos nossa prática pessoal, que surgem as dúvidas e os insights que vão tornar o curso mais interessante e transformador.

Reserve pelo menos 6 horas de estudo por semana.  Nesse tempo você vai estudar além de responder questionários, preparar aulas e outros trabalhos propostos no curso.

AVALIAÇÕES:

• Avaliação Teórica: haverá algumas avaliações durante o curso.
•  Prova Teórica Final: com a matéria de história, filosofia, técnicas de Yoga etc. Nota mínima para aprovação: 7
• Prova de Aula: apresentação de aula em 20 minutos com: abertura, respiração, ásanas, relax e meditação.
• Questionários e Trabalhos: serão solicitados trabalhos que auxiliam na assimilação da matéria. Por favor, entregue os trabalhos com letra legível ou digitado e até a data marcada.
• Avaliação: será feita pelo Prof. Anderson Allegro ou outro professor indicado por ele.

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APENAS 10 vagas disponíveis

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• O valor do curso é de R$ 8.000,00 (em 10 parcelas). Oferecemos descontos para pagamentos antecipados ou à vista (veja a tabela acima).
  
  
• Para inscrever-se no curso e reservar sua vaga efetue o pagamento da matrícula, no valor de R$ 350,00 reais. Pague esse valor até o dia 20/02/2019 para assegurar o valor com desconto conforme a tabela acima.
  
  
• O pagamento à vista poderá ser dividido em parcelas, desde que o valor total seja pago até o início do curso.
  
  
• O pagamento das parcelas é feito em cartão de crédito, no ato da inscrição (verifique se o limite de seu cartão é suficiente).
  
  
• No valor do curso estão incluídas as aulas, apostilas, estágios, 40 horas de aulas regulares, provas e certificado se você for aprovado.

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ENTREGUE AO FINAL DA FORMAÇÃO

PRÉ-REQUISITOS

Estar praticando qualquer modalidade de Yoga de maneira regular e consistente há mais de um ano. 

Sugerimos que faça uma aula conosco e venha nos conhecer pessoalmente antes de inscrever-se para o curso.

ESTAMOS COMPROMETIDOS COM VOCÊ

Fazer com que nossos alunos encontrem aquilo que vieram buscar, é o nosso maior objetivo com o ensino do Yoga. 

Pensando nisso, se até o início das aulas, você achar, por qualquer motivo, que não deve prosseguir com a formação, NÓS DEVOLVEREMOS 100% DO VALOR DA MATRÍCULA, sem taxas, sem burocracia e sem demora.

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LEMBRE-SE, AS VAGAS SÃO LIMITADAS!

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PROGRAMAÇÃO DA FORMAÇÃO

· Ásanas (posições do Yoga) básicos e avançados - técnicas de execução, alinhamento corporal, efeitos físicos, mentais e energéticos, correções, uso de acessórios (props), como adaptá-los para pessoas com restrições etc.

· Técnicas Respiratórias (pranayama), Relax (yoganidra) e Meditação (dhyána).

· Técnicas do Yoga: mantra (sons), técnicas de purificação fisiológica (kriya), visualizações, diagramas (yantra), sat chakra e sat sanga etc.

· Introdução ao Sistema Ayurvêdico de Saúde (medicina indiana) com programas de alimentação personalizada e estilo de vida adequado a cada pessoa através do estudo dos biótipos e da energética dos alimentos.

· Anatomia sutil: centros de energia (chakras), correntes energéticas, limpeza energética, corpos sutis etc.

· Didática: como montar seqüências de ásanas, técnicas de aula e de correção dos alunos; escolha de músicas, motivação dos alunos; treinamento de aulas; aulas para: gestantes, terceira Idade, crianças etc.

· Teoria: história do Yoga, principais linhas de Yoga, origem do Power Yoga, introdução à filosofia indiana, Samkhyá, Tantra, psicologia do Yoga, princípios éticos, Yoga de Patáñjali, padrões mentais (samskaras), o Yoga na literatura hindu, mitologia e cultura hindu, noções de sânscrito etc.

· Anatomia e fisiologia aplicadas ao Yoga.

· Administrando o Yoga: como começar a trabalhar com o Yoga, aspectos práticos e legais da profissão.